Un taller de Autocuidado desarrollado por el Psicólogo del Plan de Apoyo Estudiantil del Convenio UPA-UTEM, se llevó a cabo durante la primera semana del mes de marzo, para alumnas y alumnos de la carrera de Enfermería, quienes estaban próximos a rendir su examen de título.
Sebastián Olave Psicólogo y Coordinador del PAE UPA-UTEM, destacó “con la finalidad de acompañar a las y los estudiantes del área de salud en el proceso de finalización de su carrera, se les invitó a participar de una actividad en los días previos al examen de titulo. Esta instancia tuvo como objetivo brindar un espacio para el autocuidado de las y los estudiantes, a través de ejercicios de respiración guiados, con los cuales se buscó entregar herramientas que ayuden con la relajación a quienes están próximos y próximas a obtener su titulo universitario”.
“Nos hicieron terapia de relajación, ejercicios de respiración, para bajar el nivel de ansiedad, participar de esta instancia fue muy beneficioso porque son de gran ayuda, a modo personal me sirvió mucho para poder relajarme y tener más autocontrol de mis emociones, porque bajo mucho mi nivel de ansiedad y logre además enfrentar de buena manera el examen de titulo frente a la comisión”, Comentó María Isabel, alumna que participó de dicha instancia.
“Realizamos ejercicios de meditación y relajación. Fue una instancia para poder relajarnos un momento días previos al examen, me sirvió para dejar pensamientos que solo aumentaban el nerviosismo y ansiedad, de lado. Además lo pude aplicar en mi casa los días siguientes y me sirvió para poder lograr concentrarme mientras presentaba mi examen.” Destacó la alumna Macarena Muñoz.
Finalmente, Sebastián invita a los alumnos y alumnas a estar atentos a las próximas actividades que están planificadas durante el año por parte del Plan de Apoyo Estudiantil, y en el caso de requerir alguna atención o apoyo, pueden escribir a solave.upa@utem.cl.
